ハワイアンロミロミ × 運動療法で女性をサポートするメリット 

更年期はホルモンバランスの変化によって、体と心にさまざまな影響が現れる時期です。 ハワイアンロミロミ×運動療法は更年期特有の悩みを効果的にケアし、美容と健康をトータルでサポートします。 

 

1. ストレス軽減とリラクゼーション効果

• ロミロミの癒し効果
  ハワイの伝統的なマッサージ「ロミロミ」は、心地よいリズムで筋肉をほぐし、ストレスや緊張を繰り返します。
  →自律神経のバランスを整え、不眠やイライラなど更年期特有の症状を軽減します。
• 運動療法で心のリフレッシュ
  軽いエクササイズやストレッチで体を動かすと、脳内の幸福ホルモン（エンドルフィン）が分泌され、心がリフレッシュされます。
  →ロミロミで心を落ち着かせた後、運動で前向きな気持ちサポートします。

2. 血流促進と冷えやむくみの改善

• ロミロミで全身の循環を活性化する
  オイルマッサージが血液やリンパの流れを促進し、冷えやむくみを軽減します。
  →体の中から温まり、代謝もアップします。
• 運動療法で筋ポンプを刺激する
  適度な運動が筋肉を動かし、血流やリンパの流れをさらにサポート。
  →冷えやすい足先やむくみが気になる下半身に特に効果的です。

3. 姿勢改善とボディケア

• ロミロミで筋肉のコリや緊張を解消して
  硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、体が動きやすい状態を作ります。
  →運動療法の効果をより引き出しやすくなります。
• 療法で正しい姿勢と筋力運動をサポート体幹トレーニングや
  ストレッチで、姿勢を整えながら美しいボディラインを目指します。
  →ロミロミで柔らかい体を運動でキープしやすくなります。 

4. ホルモンバランスのケア

• ロミロミのリラクゼーション効果
  深い癒しが副交感神経を優位に、ホルモンバランスを整えるサポートをします。
  →更年期の不調（ほてり、疲労感、気分の浮き沈みなど）の軽減につながります。
• 療法で代謝を活性化
  運動は体温を上げ、基礎を代謝改善することでホルモン分泌を問います。 特にウォーキングやヨガのような適度な運動が効果的です。
  → ホルモンの働きが整うと、美容や健康全般にも良い影響が期待できます。

5. 心と体をトータルでケアできる相乗効果

• ロミロミの癒しで心身を整えた後に運動療法を行うことで、相乗効果が生まれます。
  1. ロミロミで疲労や緊張をほぐし、リラックスした状態にする。
  2. 柔らかくなった体を運動で動かし、筋力や柔軟性を高めます。
  3. その結果、持続的な効果が得られやすくなり、日々の生活での活力もアップ！

ハワイアンロミロミ × 運動療法を取り入れる理由

1回の施術でもリラクゼーションや疲労回復を感じることができますが
継続して取り組むことで以下の効果が期待できます

• 慢性的な肩こりや腰痛の軽減
• 姿勢や歩き方が美しくなり、自然な若々しさを演出
• 心身ともに整い、日々のストレスへの耐久力が向上

ハワイアンロミロミと運動療法の融合は、更年期特有の悩みにアプローチする最適な方法です。年齢をかさねることで得られる美しさと自信を、一緒に引き出していきましょう！ 

よくある質問

Q.初めてでも大丈夫ですか？
A.はい！施術も運動療法も、お客様の体調や目的に合わせて丁寧にご案内しますのでご安心ください。

Q.どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A.目安として月1～2回の施術や運動セッションをおすすめしています。 特に改善を目指したい場合は、最初の1～2ヶ月は週1回が効果的です。