しばたゆきこホームページ 


~おとなキレイを整える~
Happy Aging Lab

ご訪問ありがとうございます
Happy Aging Lab所長
ボディセラピスト
柴田有紀子です

ひょっとしたら更年期は人生の更新期なのではないか!

53歳のころ更年期の高波を真正面から浴びました
関節リウマチと診断されたのです

20代前半からフィットネスやセラピーを通じ
女性の健康美づくりの応援をしてきた私
その診断はまさに青天の霹靂とも言える出来事で
それからしばらく起きれない、思うように体が動かない
人生これでおしまいかと崩れ落ちる経験をしました

そんな時に始めたのがヨガ
ヨガ道場に通いヨガ指導者に挑戦し食事を変え
これまで培ったセラピーやフィットネスの知恵や技や物を
自身に向けて行ったことで再びカラダが動くようになっていきました

「どうやって元に戻したの?」

更年期症状で悩む友人たちから聞かれます

そう、同じ世代、同じように悩む女性は多いのです

更年期が人生のターニングポイントであることは間違いなく
更年期の波を上手に乗りこなすことができると
その後の人生は大きく変わります

キレイと元気を纏いよりよい進化をつづけるか
それとも本来のバランスを崩したまま先を行くのか

私は前者を選び
前者を選ぶ方たちの伴走者でありたいと
動けるカラダを取り戻したときに強く願いました

このサイトは更年期の高波を浴びようとも
この先もキレイで元気に人生を愉しみたい!と
決意した女性の応援サイト、ボディリメイクのページです


更年期の不調はなぜ起こるのか?
わたしに合った対処法は?
そんなことを知ることで
冷静に体を整えられるようになっていきます

貴女に合った知恵と技と物と経験をお伝えし
人生の後半戦も自分らしく謳歌できるよう
健康美つくりを通じサポートさせて頂けたら嬉しいです

更年期は人生の更新期
アップデートを重ね
より自由で豊かな人生が続くことを願っています

『わたしに合ったケアは?』
ご質問は公式LINEから受けたわっております
ご登録は無料です。お気軽にお問合せ下さい

更年期に起こるカラダとココロの変化

閉経を挟んだ10年間を更年期と呼びます。
閉経の平均年齢は50~51歳ぐらいと言われますので一般的には45歳前後から55歳前後を更年期になるわけです。
なのでその人の更年期期間は閉経して初めてわかるのですね。
更年期は誰でも通る道ですが更年期症状はケアや予防次第で出たり出なかったり。
生活に支障が出る症状を更年期障害と位置づけ婦人科などでの治療が必要な場合があります。

メニュー

メノポーズセラピー

更年期症状を穏やかに整える
オイルを用いたフルハンドボディトリートメント
パーソナルセッションです

リンパ組織を促し循環を高め血行促進や代謝アップに効果を発揮し、冷えやむくみを改善します

使い過ぎや使えていないことで硬くなった筋肉をほぐし、コリや痛みの緩和が期待できます

アロマの香りに包まれながらのロングストロークは心身の緊張を穏やかに緩めストレス過多になりがちな更年期のメンタルケアにおすすめです

【こんな時に】
・疲れやすく、やる気がでない
・眼の疲れ・かすみ目
・眠れない
・汗を大量にかくようになった
・肩こり・首コリがつらい
・めまいや浮遊感を感じる


セラピーヨガ

女性ホルモンバランスの乱れから起こる様々な更年期の症状を整える少人数制のヨガクラスです
対面(リアル)での開催です

運動習慣がない大人女性でも心地よく動けるシンプルな動きを中心に行います
まずは身体の緊張をほどくことから始め
心地よい伸びと筋刺激で安定さを探り
スムーズな呼吸と正しい姿勢へ導きます

【こんな方へ】
・肩こり首コリ、頭痛や腰痛の緩和に
・睡眠の質を高めたい
・体重を落としたい・体形を戻したい
・尿漏れ改善に
・貯筋をはじめたい
・ストレス解消に

からだの硬い方や運動が苦手な方
大歓迎です

メノポーズセラピスト養成講座

更年期症状を緩和する知恵や技を伝授します
セラピスト経験の有無は問いません
健康美つくりに興味がある女性が対象です